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miércoles, 10 de febrero de 2016

Aportes medicinales de la marihuana.


         Para nadie es un secreto que la naturaleza tiene todo lo necesario para llevar una vida sana y saludable desde cualquier punto de vista que se quiera ver, ya sea desde la alimentación hasta la salud. Esto se demuestra en los grandes beneficios y aportes que da por ejemplo, en una planta no tan bien utilizada por los jóvenes, pero quizás una de las anestesias y drogas naturales mas antiguas utilizados por nuestros ancestros.

         En este articulo tengo como fin mostrarle algunos de los tantos beneficios que nos aporta la marihuana a la medicina y la salud. Pero lo cierto es que aun en nuestros días, y con algunas investigaciones científicas de por medio, la propiedades curativas de la marihuana cada vez se destacan más, y acercan esta planta a la consideración mundial de sus beneficios.





¿Qué es la marihuana?

           Los términos cannabis o marihuana,  2 entre muchos otros, hacen referencia al psicoactivo o psicotrópico obtenido de la planta del cáñamo (Cannabis sativa) con fines recreativos, religiosos y medicinales. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas, se trata de la sustancia ilícita más utilizada en el mundo. La regulación legal del consumo de cannabis es diferente en cada país, y existen tanto detractores como defensores de su despenalización.

Diferentes enfermedades tratas por la marihuana. 

            Aunque las investigaciones sobre los efectos positivos la planta de la cannabis sativa, aún no es tan abundante y profunda, como en el caso de otras hierbas curativas, los estudios realizados hasta el momento, y su aplicación en la práctica, han dado señales de ser benéfica para tratar enfermedades como el SIDA, glaucoma, alzheimer, ADD y ADHD como sustituto del Ritalin (metilfenidato); también para tratar pacientes de quimioterapia, el síndrome premenstrual, la enfermedad de Crohn, hepatitis C, cuadros de ansiedad y depresión, entre otros.




Propiedades anticancerígenas.

           Aunque en algunos casos se ha comentado que fumar marihuana podría llegar a provocar cáncer, la aplicación de la planta ha demostrado que tal efecto no es real, y que, por el contrario, puede llegar a inhibir el desarrollo tumoral y de cuadros cancerígenos, especialmente trabajando sobre el cerebro, los pulmones y el pecho, además de beneficiar las vías respiratorias y aportar propiedades anti-bacterias, según investigaciones de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer.


Efectos secundarios y precauciones de la marihuana.

           Este artículo pretende dar una información sobre las propiedades terapéuticas de la marihuana, en ningún caso fomentar el consumo indiscriminado de la misma pues consumir esta hierba sistemáticamente puede tener unos efectos perjudiciales sobre la salud.

            Las personas que toman marihuana de formar regular, sin ningún fin medicinal y, sobre todo, sin ningún tipo de seguimiento médico o terapéutico pueden observar que:

Pueden aparecer problemas de aprendizaje y pérdida de memoria.
Cambios en el carácter.
Dependencia.





Propiedades terapéuticas de la marihuana

          Las propiedades terapéuticas de la marihuana provienen de los numerosos productos químicos que la planta posee en hojas, brotes, y en la resina de la planta de cannabis. La planta de cannabis, comúnmente llamado cáñamo, es también conocida por el valor de su fibra y la pulpa del tallo, así como por el aceite de semillas de alto valor nutricional.

          Los primeros registros del uso medicinal de la marihuana se remontan a China en 2737 AC, y la evidencia de su uso terapéutico se puede encontrar en las culturas del mundo. En siglo XIX el doctor William B. O'Shaughnessy llevo a cabo un estudio de las propiedades de la marihuana llegando a la conclusión de que esta planta era segura y eficaz en el tratamiento de varias enfermedades.

           Por supuesto el uso medicinal se efectúa bajo un estricto control médico pues no dejar de ser considerada una droga que puede tener efectos perjudiciales sobre la salud si se consume indiscriminadamente.

          Para la administración del cannabis sativa o marihuana como medicina se usan varios métodos: infusiones, vaporizaciones, comer los tallos de la planta. Usar el cannabis como medicina está permitido en algunos países: España, Israel, Canadá, Alemania, Austria, Holanda, Finlandia y Portugal.En algunos estados de Estados Unidos también se está estudiando permitir su consumo como planta medicinal.

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martes, 9 de febrero de 2016

Medidas de protección al robo de identidad.


Hoy en día la media que llevan las quejas en las autoridades por robo de identidad electrónica ya sea por tarjetas de débito o crédito represente el 90% de todas estas.
En la actualidad, las tarjetas bancarias están expuestas a varios riesgos cuando son utilizadas, como el skimming o clonación, así como el robo o extravío.
Ante esta situación, la Asociación de Bancos de México (ABM) ofrece algunas recomendaciones para evitar el robo de información en tarjetas con fines fraudulentos y una de ellas es que al recibir el plástico, el usuario se asegure de que el sobre que lo contiene esté bien cerrado.
Asimismo, que la mica cumpla con las medidas de protección y firmarla con un bolígrafo inmediatamente al recibirla, a fin de evitar que, en caso de extraviarla, alguien más la signe y haga uso de la misma.
La ABM destaca la importancia de no perder de vista la tarjeta cuando se realizan pagos en comercios, por lo que sugiere pedir que la transacción se realice en su presencia.
Por seguridad, recomienda, hay que cancelar las cuentas que no sean utilicen para evitar clonaciones de las mismas, además de no prestar la tarjeta.
En el caso de robo o extravío, la institución aconseja al usuario que para evitar estos casos lleve siempre consigo una identificación y sólo las tarjetas de crédito o débito que vayan a ser usadas, utilizar, así como evitar dejarlas con documentación personal con firmas o en el automóvil.
Para evitar el robo de identidad, advierte que no hay que ser crédulo con las promesas o premios para obtener información vía telefónica, en mensajes de textos o por correo electrónico.
También recomienda ser cautelosos con los datos personales o la entrega de documentos a personas extrañas que se encuentren en vías públicas y le ofrezcan el pago de servicios o tarjetas comerciales.
La ABM sugiera además implementar y compartir con los familiares estas acciones de seguridad y no proporcionar ninguna información por teléfono a desconocidos.


CAMBIAZO

Existen delincuentes avezados que no tienen pudor alguno en raptarnos en un taxi y obligarnos a bajar ante un cajero, digitar la clave secreta y extraer todo el dinero del débito o crédito disponible. Pero eso no ocurre en la mayoría de los casos. Lo usual en este tipo de delitos es actuar "fingiendo" ser una persona amable que ayuda al próximo. En ese sentido los bancos nos recuerda que nunca debemos aceptar ayuda o sugerencias de extraños que parecen bien intencionados cuando se está en el cajero automático.

Lo más recomendable, afirman los expertos, es no dejar que las personas mayores vayan solas al cajero a cobrar su sueldo para evitar que terceros se quieran ofrecer a "ayudarlos" y una vez en ello nos cambien nuestra tarjeta por una falsa. Además, una vez que están en el banco, es preferible elegir una cabina independiente o cerrada en donde uno pueda estar a solas y si no es así asegurarse de que quien espera en la cola detrás esté a una buena distancia, suficiente como para no poder tener acceso a lo que uno digita.



CLONACIÓN

Según aconseja el BCP, lo más importante es no perder de vista la tarjeta y cuando te la devuelvan, verificar que es la tuya. Muchas personas acostumbran ponerle algún sticker delante o algún visto bueno en la parte trasera que rápidamente te permita reconocerla.

No está de más recordar que debemos olvidar la cortesía que nos hace disimular la desconfianza: hay que tapar o cubrir el teclado cuando digitamos la clave y mirar al costado si no hay nadie mirando lo que hacemos.


BCP también nos recuerda un detalle elemental: no compartir la clave secreta con otras personas ni con la hermana ni con una señorita que se haga pasar como encargada del banco por teléfono. Además, aunque parezca obvio, es vital que con cierta frecuencia cambiemos de clave.
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lunes, 8 de febrero de 2016

Cómo mantenerse saludable y en forma.

Mujer saludable y en forma


10 consejos para mantener nuestro cuerpo saludable y en forma



ü  Realizar ejercicio al menos 30 minutos diarios.

ü  Si no estás acostumbrado a ejercitar tu cuerpo y quieres estar saludable y en forma, es recomendable que comiences con ejercicios suaves mientras tu cuerpo asimila la rutina, luego puedes ir aumentando de dificultad y esfuerzos.


ü  Siempre que vayas a ejercitar tu cuerpo debes tener en cuenta que es muy importante que calientes tus músculos antes de comenzar la rutina, para que evites consecuencias graves.

ü  Cambiar de rutina de ejercicios o de grado de esfuerzo es fundamental debido a que tu cuerpo se acostumbra y no quemas grasas.


ü  Si no tienes imaginación o no conoces de variedad de ejercicios te aconsejo que asistas a un gimnasio allí podrás disfrutar de un sinnúmero de rutinas.

ü  No es solo realizar ejercicios físicos sino también mentales para liberarte del estrés, por eso antes de desayunar dedica unos minutos a realizar yoga.


ü  La ropa debe de ser adecuada para practicar tus rutinas de ejercicio.

ü  Montar en bicicleta en el cambio más bajo que esta tenga, te ayudara a quemar hasta un 105 más de calorías.

ü  Después de terminar tus rutinas deberás realizar estiramientos a los músculos para que evites contracciones.


ü  Algo que no puede faltar si quieres lucir saludable y en forma son las rutinas de natación, está comprobado que esta pone en funcionamiento todos los músculos del cuerpo.


Guías alimentarias

1. Para tener un peso saludable, coma sano y realice actividad física diariamente.

2. Pase menos tiempo frente al computador o televisión y camine a paso rápido, mínimo 30 minutos al día.

3. Coma alimentos con poca sal y saque el salero de la mesa.

4. Si quiere tener un peso saludable, evite el azúcar, dulces, bebidas y jugos  azucarados.

5. Cuide su corazón evitando las frituras y alimentos con grasas como cecinas y  mayonesa.

6. Coma 5 veces verduras y frutas frescas de distintos colores, cada día.

7. Para fortalecer sus huesos, consuma 3 veces en el día lácteos bajos en grasa y azúcar.

8. Para mantener sano su corazón, coma pescado al horno o a la plancha, 2 veces  por semana.

9. Consuma legumbres al menos dos veces por semana, sin mezclarlas con cecinas.

10. Para mantenerse hidratado, tome 6 a 8 vasos de agua al día.

11. Lea y compare las etiquetas de los alimentos y prefiera los que tengan menos grasas, azúcar y sal (sodio).

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